Cómo hacer crecer las uñas

Las uñas son una parte de nuestro cuerpo que debemos cuidar y mantener sanas y fuertes siempre. Todos quieren que sus uñas crezcan rápido y fuerte, porque es una parte de nuestro cuerpo que debe estar sana y ademas porque las uñas sanas añaden belleza a tus manos. El crecimiento saludable de las uñas refleja el estado de tu salud en general, y es por esto que debes cuidarlas como a cualquier parte de tu cuerpo. Las uñas están hechas de la misma proteína, llamada queratina, que la del cabello. Las uñas de las manos crecen más rápido que las uñas de los pies, ya que las uñas de los pies tienen un crecimiento muy lento. En promedio, las uñas crecen alrededor de una décima de pulgada cada mes, pero a veces crecen aún más lento.

Existen varios factores que contribuyen al lento crecimiento de las uñas, como puede ser el proceso de envejecimiento, cambios hormonales en el cuerpo, problemas de salud, quimioterapia, medicamentos y deficiencias nutricionales. Por otro lado, la edad tambien influye en el crecimiento de las uñas ya que se puede observar un crecimiento más rápido de las uñas entre los niños antes de la pubertad. Hoy en nuestro blog queremos regalarte información acerca del crecimiento de las uñas para que puedan aprender algunos consejos que les serán de gran ayuda para hacer que sus uñas crezcan mas y se vean magnificas siempre.

¿Por qué se quiebran las uñas?

El crecimiento lento o deficiente de las uñas también puede acompañarse de unas uñas quebradizas, de uñas rotas y otros problemas en las uñas, y este problema puede resultar molesto para muchas personas. Existen varias causas por que las uñas se lastiman, no crecen o se vuelven quebradizas, y aquí les vamos a contar cuales son algunas de estas causas.

Una de las causas de las uñas quebradizas es la humedad. La mayoría de los casos de fractura de uñas son causados ​​por la humedad. Por ejemplo mojar y secar repetidamente las manos hace que las uñas se sequen, o demasiada humedad también puede debilitar las uñas, suavizándolas y haciendo que se pelen. Las uñas de las manos pueden protegerse de la humedad usando guantes para actividades en las que las manos se sumergen en agua, como lavar los platos. Tambien se recomienda aplicar una loción que contenga lanolina para aliviar las uñas secas y quebradizas.

Las lesiones en la uña pueden hacer que se partan y se quiebren. Por ejemplo el morderse las uñas deja las uñas raídas y propensas a daños adicionales. Usar las uñas como herramientas para raspar y hacer palanca también puede causar lesiones en las uñas, y las uñas se pueden romper y partir durante las actividades cotidianas normales. Mantener las uñas cortas y rellenarlas con una lima de cartón en forma redondeada puede evitar que empeoren las divisiones y peladuras.

Los productos químicos, incluidos los limpiadores domésticos, pueden resecar las uñas. Los esmaltes de uñas de colores, los adhesivos utilizados en las uñas y el quitaesmalte de uñas, especialmente si contienen acetona, pueden causar daños en las uñas. Los efectos de los productos químicos se pueden remediar limitando la exposición e hidratando las uñas después del contacto. Aplicar una capa de esmalte de uñas transparente una vez a la semana también puede prevenir el daño.

La división de las uñas puede ser causada por el hipotiroidismo, que es una afección en la que la glándula tiroides es poco activa y no produce suficientes hormonas. Otros síntomas del hipotiroidismo incluyen la debilidad, la fatiga, el aumento de peso involuntario, el dolor en las articulaciones y períodos menstruales abundantes. Es aconsejable consultar a su médico si experimenta estos síntomas, ya que sus uñas pueden tener una causa médica.

La anemia por deficiencia de hierro puede dar como resultado uñas quebradizas. El hierro ayuda al cuerpo a producir hemoglobina, la porción de glóbulos rojos que transporta oxígeno. La anemia por deficiencia de hierro ademas de causar daños en tus uñas también puede causar manos y pies fríos, piel pálida, dolores de cabeza y falta de apetito. Una dieta de alimentos ricos en hierro o suplementos de hierro puede resolver la deficiencia, pero se debe consultar a un médico para diagnosticar el problema si hay síntomas.

Hacer crecer las uñas con remedios naturales

Existen remedios naturales para hacer que las uñas crezcan de manera mas rapida y que se vean sanas y bellas todo el tiempo. A continuación queremos dejarles los mejores consejos de remedios naturales que existen para que puedan hacer que las uñas crezcan rápidos y se vean magnificas.

El aceite de oliva es un buen aliado para hacer que las uñas crezcan. Para promover el crecimiento, es esencial mantener sus uñas bien humectadas y el aceite de oliva logra este efecto. El aceite de oliva es el mejor cuando se trata del cuidado de uñas ya que penetra profundamente en la piel y en las uñas, y así ayuda a nutrir las uñas. Además, este ingrediente contiene vitamina E que ayuda a mejorar la circulación sanguínea, ayuda a reparar las uñas dañadas y promover la fuerza y ​​el crecimiento de las uñas. Para usar este método es aconsejable aplicarse aceite de oliva tibio antes de acostarse en las uñas y en las cutículas, y masajear suavemente durante unos 5 minutos. Es aconsejable usar guantes de algodón durante la noche, y repetir esta operación una vez al día.

El aceite de coco funciona bien para un crecimiento saludable de las uñas debido a que contiene nutrientes importantes para mantener sus uñas humectadas y fuertes. También el aceite de coco ayuda a fortalecer sus cutículas, que juegan un papel clave en el crecimiento de las uñas. Para hacer este tratamiento es aconsejable masajear sus uñas y manos con este aceite por la noche antes de acostarse, dando movimientos circulares para mejorar la circulación sanguínea.

El jugo de naranja es otro remedio que puede estimular el crecimiento de las uñas gracias a su contenido de vitamina C que logra estimular la producción de colágeno y mantiene las uñas saludables. Además, el jugo de naranja tiene ácido fólico, que es esencial para el crecimiento de las uñas. Para hace reste tratamiento debes remojar las uñas en jugo de naranja fresco durante al menos 10 minutos. Luego se debe enjuagar con agua tibia, secar y aplicar un poco de crema hidratante. Se debe seguir este remedio una vez al día hasta que esté satisfecho con los resultados.

El limón es otro remedio natural que es eficaz para hacer que tus uñas crezcan ya que contiene vitamina C que es esencial para el crecimiento de las uñas. Además, ayuda a tratar las uñas amarillas y le da a las uñas un brillo agradable. Para hacer este tratamiento poner en remojo las uñas en una mezcla con 1 cucharada de jugo de limón y 3 cucharadas de aceite de oliva. Colocar la preparación en el microondas para calentar un poco la preparación y luego sumerja las uñas en ella durante 10 minutos. Es aconsejable hacer este tratamiento diariamente.

La cola de caballo es otro remedio natural para hacer que las uñas crezcan. Según los antiguos herbolarios griegos y romanos, la cola de caballo es una hierba eficaz para el crecimiento de las uñas, porque es una fuente de calcio, sílice y otros minerales útiles. La cola de caballo contribuye a la salud general de las uñas. Para hacer este tratamiento se debe mezclar 3/4 cucharadita de tallos secos de cola de caballo con 2 tazas de agua hirviendo. Cubrir la preparación y dejar que se enfríe. Luego se debe colocar las uñas en esta preparación por unos 20 minutos aproximadamente.

Se necesita una variedad de vitaminas para un crecimiento saludable de las uñas, pero una de las vitaminas mas importantes es la biotina, también conocida como vitamina H. La biotina estimula el crecimiento de las uñas y del cabello, ya que mejora la infraestructura de la queratina. El crecimiento lento de las uñas y las anomalías en las uñas que pueden ser unas uñas débiles, delgadas y quebradizas, generalmente están relacionadas con la falta de biotina en el organismo. Es aconsejable obtener biotina de alimentos como los granos enteros, los huevos, zanahorias, tomates, lentejas, almendras, coliflor, leche, soja, pepinos, fresas, nueces y avena, o de suplementos que contengan biotina.

Alimentos que mejoran el crecimiento de las uñas

Llevar una dieta saludable y seguir el cuidado adecuado de las uñas son maneras fáciles de mantener las uñas fuertes y creciendo a un ritmo saludable. También puede promover el crecimiento de las uñas con algunos remedios naturales fáciles usando ingredientes simples que lo ayudaran a conseguir buenos resultados. Las uñas quebradizas son un problema muy común. Sin embargo, hay algunas vitaminas y minerales que pueden fortalecer las uñas y ayudar a restaurarlas. Es por esto que hoy quisimos contarles información sobre que vitaminas y minerales son los necesarios para que las uñas se vean maravillosas y sanas.

El zinc es un mineral vital para mantener su cuerpo saludable. El zinc contribuye a la cicatrización de las heridas, la inmunidad y el crecimiento de uñas y del cabello. Una deficiencia de zinc puede causar uñas secas y quebradizas. Es por esto que es importante comer alimentos ricos en zinc para aumentar sus niveles y mejorar las uñas quebradizas. Es aconsejable consumir más zinc aumentando el consumo de mariscos, carne magra y cereales de desayuno fortificados con zinc. Sin embargo, tenga cuidado de no comer demasiado de este mineral, ya que una ingesta excesiva puede alterar su estómago y causar diarrea.

El hierro es necesario para que el cuerpo produzca glóbulos rojos más de la mitad del suministro de hierro de su cuerpo se encuentra en la sangre. La deficiencia de hierro puede causar muchos problemas de salud, como el desarrollo de uñas con forma cóncava y frágil. La deficiencia de hierro puede combatirse comiendo más frutas secas, frijoles y vegetales de hojas oscuras. También puedes encontrar hierro en carne roja, pavo y huevos.

La vitamina C es una vitamina muy conocida que el cuerpo no puede producir y debe ser consumida a través de la comida. La deficiencia de vitamina C puede producir uñas quebradizas y hacer que disminuya el crecimiento tanto del cabello como de las uñas. La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, que es un componente del cabello, la piel y las uñas. Como el cuerpo no puede producir vitamina C, es importante que consuma alimentos que sean ricos en este nutriente, como bayas, frutas cítricas y jugos, y vegetales verdes.

La biotina, parte de la familia de la vitamina B y también conocida como vitamina H, es esencial para mantener la salud de las uñas. La probabilidad de desarrollar una deficiencia de vitamina B aumenta a medida que envejece, y puede dar lugar a uñas secas y quebradizas. La biotina ayuda al resto del complejo B de las vitaminas a funcionar juntas para mantener las uñas fuertes y brillantes. Una de las mejores formas de evitar una deficiencia de biotina es comer hígado, coliflor, zanahorias y salmón.

Es importante que en su dieta se incluya suficiente cantidad de estos cuatro nutrientes y esto lo ayudará a mantenerse sano, y esto tambien se reflejará tambien en sus uñas. Estar sano es muy importante y llevar una dieta saludable tambien lo es, así que es importante que puedas consumir todos aquellos alimentos que el organismo necesita y puedas dejar de lado aquellos que no te hacen bien a tu salud.

Consejos para cuidar las uñas y mantenerlas sanas

Cuidarse las uñas es importante y aquí les damos los mejores consejos que pueden existir para poder llevar las uñas lindas siempre. Solo van a tener que prestar atención a todo lo que les contamos aquí y animarse a cuidar sus uñas en todo momento.

  • Antes de hacer nada, es importante asegurarse de que las uñas y la piel que las rodea estén completamente libres de suciedad. Es por esto que es importante eliminar todos los restos de su último color con un removedor sin acetona. Es recomendable aplicar jabón en un cepillo de dientes y luego frotar suavemente las uñas y la piel. Esto eliminará la suciedad y exfoliará cualquier piel muerta sin la necesidad de usar productos químicos agresivos.
  • Las uñas son delicadas y frotarlas demasiado bruscamente puede exponerte a una infección. No es aconsejable usar herramientas de uñas metálicas debajo de la uña, ya que excavar demasiado debajo de la placa de la uña hará que se separe de la piel, lo que lleva a una punta de uñas que se arquea de forma irregular y blanca.
  • La cutícula tiene una función muy importante que es la de sellar el área en la base de la uña. Cuando se corta o se quita la cutícula, ese sello de protección se rompe, dejando la uña vulnerable a las bacterias y la posibilidad de infección. Cuanto mejor seas para dejar las cutículas, más te agradecerán tus uñas. Pero si estás decidido a jugar con ellos se recomienda empujar suavemente hacia atrás la cutícula una vez a la semana con un palo de naranja después de salir de la ducha, y luego masajearlos con una crema.
  • Cada vez que se limpie con productos químicos agresivos, jardinería o haga cualquier cosa que implique remojar o ensuciar sus manos, es aconsejable usar guantes de goma, vinilo o de plástico para proteger sus uñas, ya que estos productos pueden ser dañinos para las uñas y pueden lastimarlas provocando quebraduras en ellas.
  • Las uñas están hechas de una proteína que se llama queratina y puedes mejorar tus uñas ajustando tu dieta. Es aconsejable agregar vitaminas y suplementos como biotina, vitamina E y aceite de pescado a su régimen diario. Tambien se recomienda alimentos ricos en proteínas como frijoles, pescado y nueces.
  • Los geles de calcio y los endurecedores de uñas realmente pueden fortalecer sus uñas haciendo que ellas se vean maravillosas.
  • Es aconsejable limar siempre cada una de tus uñas en la misma dirección, ya que con esto evitaras lastimarlas y que se quiebren.
  • Es aconsejable evitar comerte las uñas ya que esto las debilitara y las quebrar, haciendo que tus manos se vean desprolijas y poco sanas.El comerse las uñas es un problema de carácter psicológico que muchas veces es difícil de controlar. Las causas pueden ser externas ya sea por ansiedad o nerviosismo provocado por diferentes problemas personales que no puedo resolver, o pueden ser internas cuando tengo un desajuste emocional causado por traumas familiares, problemas de autoestima, celos o una necesidad de auto lastimarse. Si tienes este problema existen varias maneras de revertirlo por ejemplo teniendo auto conciencia de que tengo un problema y empezar a tratar de solucionarlo, sustituyendo la mordida de uñas por la mordida de plantas haciendo que se sustituta las uñas por las plantas, consumir chiclets de menta ya que esto ayudara a tener tu boca entretenida y esto evitara que llegues a masticar tus uñas, colocando uñas postizas en tus uñas, colocando curitas para uñas en cada una de ellas, colocándote aloe vera en tus uñas o buscando una actividad que te resulte atractiva y evite comerte las uñas.
  • Es aconsejable usar productos para cuidar tus uñas y para embellecerlas que sean de buena calidad, ya que existen en el mercado mucha variedad de productos, peor algunos de ellos no cumplen con las normas de calidad necesarias para poder usarlos sin problemas.

 

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